Qu'est ce que le Yoga IYENGAR® ?

Yoga exigent et rigoureux qui se concentre essentiellement sur l’alignement, la précision des postures et la respiration. On y développe l'endurance, la force mais aussi la souplesse et la relaxation. Il peut nécessiter l'emploi d'accessoires (sangles, briques, couvertures, chaises, etc.) permettant à chacun, selon ces capacités physiques, d’avoir une meilleure compréhension des postures et de bénéficier de leurs bienfaits physiques et psychiques.
Le yoga selon B.K.S. Iyengar, c’est la méditation dans l’action. Quand les élèves pratiquent les postures de yoga (ou asanas), le mental est concentré sur l’action de la posture et les mouvements de la respiration. À mesure que le mental s’unit au corps et au souffle, les pratiquants atteignent un état méditatif. L’exploration de soi intervient à travers la découverte et le relâchement des tensions physiques et des résistances psychologiques. Grâce à une pratique régulière, la capacité des élèves à se concentrer et à se relaxer augmente à mesure que la conscience intérieure s’améliore.
Cette méthode fait partie des trois grands courants de yoga actuels et est pratiquée par plus d'un million de personnes à travers le monde.

Le yoga Iyengar : de nombreux bienfaits sur la santé

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Où ça ?

Aix en Provence au studio Noëlie Yoga
à Manosque centre yoga Théus

Reillanne, Forcalquier et ses alentours